Fique atento a estas dicas!
Quem pensa que a gravidez é exclusiva da mulher, está bem enganado! Os futuros papais também fazem
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parte dessa fase da vida da mulher, sem dúvida. Para facilitar a vida dos homens, o escritor americano Aaron Gouveia, que é pai de dois filhos e autor do site The Daddy Files (Os Arquivos do Papai), criou uma lista de 13 itens que todo homem deveria saber sobre a gravidez. Agora, se você é a futura mamãe, é bom ler para descobrir como os homens enxergam a gravidez;aqui tem 13 dicas!
1) Fome sem fim — Todo mundo sabe que comida é importante para as mulheres grávidas. Mas o que os leigos podem não perceber é a urgência disso. Quando ela diz “Estou com fome” não significa que está pensando no que vai ter para o jantar. Significa dar-lhe um lanche antes de sair para o restaurante e outro quando chegar ao carro. A não entrega de comida resulta, na melhor das hipóteses, em brigas muito sérias.
2) Comida — Não chegue perto das coisas dela — se você comer algum alimento que for dela — ou que você comprou para você, mas ela se apropriou —, é bom torcer para que o desejo não apareça. Senão, ela vai te cortar em picadinhos. Pode até não ser fisicamente, mas a ferida vai doer. Não faça isso.
3) Prepare-se para ganhar peso — Já reparou que todos os temas até aqui são sobre comidas? Isso não é um erro. Em algum momento ela vai ter desejos: pizza, chocolates, refrigerantes. E os efeitos colaterais são ganhos de peso. Nos pais também. Inevitavelmente, você vai participar dos desejos dela.
4) Nunca diga o quão grande ela está ficando — Mulheres grávidas ganham peso. É fato e é natural. Mas nunca diga isso, ainda que seja uma tentativa de elogiar o quão bonita está ficando a barriga crescendo.
5) O cérebro dela se transforma — Tudo começa com ela procurando os óculos quando eles estão justamente na cabeça. Rapidamente a coisa progride a esquecer a porta da casa aberta, ainda que o dia esteja mais frio.
6) Adeus, senso de humor — Para caber o bebê, o corpo da mulher precisa eliminar o senso de humor. Evite gracejos e piadinhas, eles podem cair em ouvidos potencialmente homicidas. Não diga que não foi avisado!
7) Diga adeus ao sexo — Conforme-se! Você vai se tornar sexualmente frustrado. O primeiro trimestre é o pior. É quando ela está passando as maiores mudanças e se sentindo péssima. Você só terá um pouco mais de alívio no fim da gestação, quando ela vai achar que o sexo deve ajudá-la a entrar em trabalho de parto.
8) Os seios dela estão maiores, mas você não deve tocá-los — Uma das coisas mais cruéis da natureza. Os seios delas crescem a ponto de estourar sutiãs. O único problema é que você não está autorizado a tocá-los. É como ir a uma loja de animais, ver um monte de filhotes fofinhos e não poder acariciá-los.
9) Seu pênis não vai machucar o bebê — Todo homem tem esse complexo, mas não se preocupe com isso. Você não vai ferir o bebê.
10) Você vai ser substituído por almofadas — É bom que o sofá de sua casa seja bom. É lá que provavelmente você vai ficar várias noites. O motivo não é o espaço que a barriga ocupa, mas os travesseiros. Esses malditos se tornam companheiros inseparáveis dela durante as noites.
11) Não a trate como vidro — Os homens se sentem protetores das esposas. Isso se agrava quando ela está esperando um bebê. Não é que a gente ache que elas são incapazes. É apenas uma tentativa de mantê-las em segurança. Mas, provavelmente, você vai ouvir como resposta algo do tipo: “Eu não sou feita de vidro. Pare de me tratar como princesa”
12) Mulheres grávidas são preguiçosas — Este tópico é delicado. Afinal, elas estão levando uma vida nova dentro de si, seus corpos estão mudando e crescendo. Mas o fato é que as grávidas são preguiçosas. Elas param de fazer os próprios pratos nem sequer tentam deixá-los na pia. Por mais que você não se importe em lavar louça e só esteja tentando manter a casa em ordem, é bom não se queixar porque...
13) Você não pode reclamar — De todas as coisas listadas, você não pode mencionar qualquer uma delas para sua mulher grávida. Por mais que ela esteja "preguiçosa", não lhe deixe tocar os seios, não se lembre de uma ou outra coisa, durma rodeada de travesseiros, não importa. Ela está grávida. Ela está carregando seu filho. O que significa que ela tem o grande trunfo e todas as suas reclamações ficam dispensadas. Sério, só pense em reclamar e sua resposta será algo como “Pratos? Você está reclamando de pratos? Eu estou com um ser humano crescendo no estômago, do tamanho de uma melancia, que vou ter de empurrar para fora em uma abertura do tamanho de um limão!"
att: Rita de Souza & Engrácia Souza
Reflexão:
"Não procure ser o melhor, mas sim o mais simples. Porque até a maior árvore começa do chão."
Quem pensa que a gravidez é exclusiva da mulher, está bem enganado! Os futuros papais também fazem
1) Fome sem fim — Todo mundo sabe que comida é importante para as mulheres grávidas. Mas o que os leigos podem não perceber é a urgência disso. Quando ela diz “Estou com fome” não significa que está pensando no que vai ter para o jantar. Significa dar-lhe um lanche antes de sair para o restaurante e outro quando chegar ao carro. A não entrega de comida resulta, na melhor das hipóteses, em brigas muito sérias.
2) Comida — Não chegue perto das coisas dela — se você comer algum alimento que for dela — ou que você comprou para você, mas ela se apropriou —, é bom torcer para que o desejo não apareça. Senão, ela vai te cortar em picadinhos. Pode até não ser fisicamente, mas a ferida vai doer. Não faça isso.
3) Prepare-se para ganhar peso — Já reparou que todos os temas até aqui são sobre comidas? Isso não é um erro. Em algum momento ela vai ter desejos: pizza, chocolates, refrigerantes. E os efeitos colaterais são ganhos de peso. Nos pais também. Inevitavelmente, você vai participar dos desejos dela.
4) Nunca diga o quão grande ela está ficando — Mulheres grávidas ganham peso. É fato e é natural. Mas nunca diga isso, ainda que seja uma tentativa de elogiar o quão bonita está ficando a barriga crescendo.
5) O cérebro dela se transforma — Tudo começa com ela procurando os óculos quando eles estão justamente na cabeça. Rapidamente a coisa progride a esquecer a porta da casa aberta, ainda que o dia esteja mais frio.
6) Adeus, senso de humor — Para caber o bebê, o corpo da mulher precisa eliminar o senso de humor. Evite gracejos e piadinhas, eles podem cair em ouvidos potencialmente homicidas. Não diga que não foi avisado!
7) Diga adeus ao sexo — Conforme-se! Você vai se tornar sexualmente frustrado. O primeiro trimestre é o pior. É quando ela está passando as maiores mudanças e se sentindo péssima. Você só terá um pouco mais de alívio no fim da gestação, quando ela vai achar que o sexo deve ajudá-la a entrar em trabalho de parto.
8) Os seios dela estão maiores, mas você não deve tocá-los — Uma das coisas mais cruéis da natureza. Os seios delas crescem a ponto de estourar sutiãs. O único problema é que você não está autorizado a tocá-los. É como ir a uma loja de animais, ver um monte de filhotes fofinhos e não poder acariciá-los.
9) Seu pênis não vai machucar o bebê — Todo homem tem esse complexo, mas não se preocupe com isso. Você não vai ferir o bebê.
10) Você vai ser substituído por almofadas — É bom que o sofá de sua casa seja bom. É lá que provavelmente você vai ficar várias noites. O motivo não é o espaço que a barriga ocupa, mas os travesseiros. Esses malditos se tornam companheiros inseparáveis dela durante as noites.
11) Não a trate como vidro — Os homens se sentem protetores das esposas. Isso se agrava quando ela está esperando um bebê. Não é que a gente ache que elas são incapazes. É apenas uma tentativa de mantê-las em segurança. Mas, provavelmente, você vai ouvir como resposta algo do tipo: “Eu não sou feita de vidro. Pare de me tratar como princesa”
12) Mulheres grávidas são preguiçosas — Este tópico é delicado. Afinal, elas estão levando uma vida nova dentro de si, seus corpos estão mudando e crescendo. Mas o fato é que as grávidas são preguiçosas. Elas param de fazer os próprios pratos nem sequer tentam deixá-los na pia. Por mais que você não se importe em lavar louça e só esteja tentando manter a casa em ordem, é bom não se queixar porque...
13) Você não pode reclamar — De todas as coisas listadas, você não pode mencionar qualquer uma delas para sua mulher grávida. Por mais que ela esteja "preguiçosa", não lhe deixe tocar os seios, não se lembre de uma ou outra coisa, durma rodeada de travesseiros, não importa. Ela está grávida. Ela está carregando seu filho. O que significa que ela tem o grande trunfo e todas as suas reclamações ficam dispensadas. Sério, só pense em reclamar e sua resposta será algo como “Pratos? Você está reclamando de pratos? Eu estou com um ser humano crescendo no estômago, do tamanho de uma melancia, que vou ter de empurrar para fora em uma abertura do tamanho de um limão!"
att: Rita de Souza & Engrácia Souza
Reflexão:
"Não procure ser o melhor, mas sim o mais simples. Porque até a maior árvore começa do chão."
att: Rita de Souza & Engrácia Souza Reflexão: "Não procure ser o melhor, mas sim o mais simples. Porque até a maior árvore começa do chão." CASCAS & RAÍZES DA AMAZÔNIA CNPJ:11.816.307/0001-81 www.facebook.com/CascasERaizesDaAmazonia veja todos os nossos produtos e preços acessando o link: www.ritadesouza.wix.com/saudedamulher Quaisquer dúvidas ou informações ligue: Fixo: Oi (91)3771-4894 ou 3618 - 2045 *Celulares:(91)8988 - 7076 Tim / 8488-8730 Claro / 9639 - 9095 Oi
![Foto: Dica de SAÚDE super importante!!!
OSTEOPOROSE: A NOTÍCIA SÉCULO.
(Não é perda de tempo ler este texto , com muita atenção...)
Guarde bem este nome: oleuropeína. A substância, encontrada no azeite de oliva extravirgem, é a nova arma da nutrição para evitar e combater a osteoporose, doença que acelera a perda de massa óssea.]
O cálcio que se cuide, porque seu posto solitário de melhor companheiro do esqueleto anda ameaçado. Calma, o mineral não vai perder seu lugar de destaque como protetor dos ossos - muito longe disso.. A questão é que a ciência descobre fortes concorrentes para dividir com ele essa prestigiada posição. É o caso da oleuropeína, presente no azeite de oliva. Um estudo da Universidade de Córdoba, na Espanha, revela que esse tipo de polifenol aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam osso novinho em folha. Consumi-la , portanto, traria imensas vantagens para manter o arcabouço do corpo em pé ao longo da vida.
"O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente", explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasília. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrução. É como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas células, os buracos ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas. O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentração de osteoblastos no organismo. Daí a importância da reposição desses construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite de oliva extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína. "Aos 30 anos nosso corpo atinge a quantidade máxima de massa óssea e, a partir daí, começa a perdê-la", nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. Por isso é que se diz que a prevenção da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. "Essa doença se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea, o que torna os ossos mais frágeis e propensos às fraturas", arremata a nutricionista Clarisse Zanette, mestre em ciências médicas pela Universidade Federal do Rio
Grande do Sul. Com o azeite, no mínimo, esse processo destrutivo demora mais tempo para ocorrer. E, se alguém quiser substituir sua fonte de oleuropeína de vez em quando, saiba que existe mais uma opção. "A substância também é fornecida pela azeitona, de onde o óleo é extraído", diz Clarisse.
Não são apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um prato regado a azeite. O coração também se beneficia, porque suas veias e artérias ficam livres de entraves. "A gordura monoinsaturada, principal constituinte do óleo, interfere nos receptores do fígado que captam o colesterol circulante", explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do Coração, em São Paulo. "Assim, há uma redução nas taxas da sua versão ruim, bem como de sua quantidade total." Já os compostos fenólicos do azeite diminuem a oxidação do colesterol, processo crucial para a formação das placas que obstruem as artérias e causam as doenças cardiovasculares. "Esse poder se deve à sua intensa atividade antioxidante", justifica a cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa D'Or, no Rio de Janeiro. "Esses compostos impedem que os radicais livres - moléculas que provocam danos às células - oxidem o colesterol e contribuam com o aparecimento de placas nos vasos."A circunferência abdominal é outra que agradece o consumo do azeite. É que o alimento ajuda a evitar a inflamação de uma área do cérebro chamada hipotálamo. A inflamação é provocada por dietas ricas em gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos de origem animal. Como o hipotálamo é o órgão responsável pelo controle da fome e do gasto energético, não é um exagero dizer que o óleo de oliva auxilia a manter a harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar os quilos a mais. Além disso, ele acelera a produção de um hormônio chamado GLP 1, que age no cérebro aumentando a saciedade e reduzindo o apetite.
A oleuropina - voltamos a falar dela - tem participação no pelotão anti-inflamatório. "Esse polifenol tem propriedades antioxidantes significativas, inibe a agregação de plaquetas e reduz a formação de moléculas inflamatórias em todo o corpo", afirma a nutricionista Mércia Mattos, da Faculdade de Medicina de Marília, no interior paulista. Tantas propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porção de males, entre eles infartos e derrames. Por falar em proteção, vale destacar, ainda, que esse antioxidante também resguarda as mitocôndrias, estruturas dentro das células responsáveis pela obtenção de energia - dessa forma, fica mais difícil uma célula se aposentar antes da hora.
Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porém, não ganhamos apenas boas doses de oleuropina. O tempero é uma ótima fonte de vitamina E. "Esse nutriente retarda o envelhecimento das células, diminuindo o risco de tumores e doenças do coração", aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor é que, para desfrutar de tudo isso, bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substância. De preferência, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes - o azeite não gosta de calor e, se for lançado ao fogo, perde grande parte de suas qualidades. E só o sabor, nesse caso, não basta, certo?](https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a.xx/hphotos-frc1/t1.0-9/999690_596408967091189_521792783_n.jpg)